Wird festgestellt, dass die Kinderlosigkeit bzw. der unerfüllte Kinderwunsch eines Paares vor allem auf eine schlechte Spermienqualität zurückzuführen ist, dann stellt sich die Frage nach den Verbesserungsmöglichkeiten.

Finden sich konkrete Ursachen für die eingeschränkte männliche Fruchtbarkeit, dann lässt sich dies gelegentlich medizinisch behandeln, die Frage nach Möglichkeiten als Mann selbst etwas zur Verbesserung beizutragen, bleibt jedoch auch in diesen Fällen bestehen.

Bei der Beurteilung der Samenqualität sind folgende Parameter ausschlaggebend:
- Dichte (Anzahl der Spermien pro Milliliter)
- Motilität (Beweglichkeit der Spermien)
- Morphologie (Optik der Spermien)

Tipps zur Verbesserung der Samenqualität:

• viel Bewegung
• mäßiger Alkoholkonsum
• Aufnahme ungesättigter Fettsäuren
  („Becel“, Fisch, Omega-3-Fettsäuren)
• viel Obst und Gemüse
• regelmäßiger Geschlechtsverkehr 2 x pro Woche
• mäßiger Kaffeekonsum
• Einnahme von MACA bis zu 1500 mg täglich
  (MACA erhalten Sie in der KinderWunschKlinik)
• stoppen Sie das Rauchen!!!!
• vermeiden Sie enge Hosen
• vermeiden Sie heiße Bäder und Saunabesuche
• verwenden Sie KEINE Sitzheizung im PKW
• vermeiden Sie Stress
• keinen Kontakt mit Lacken, Dämpfen und Spritzmitteln!